Det er ikke vanskelig å bytte ut potetgullet, sjokoladen og iskremen når de sunne alternativene er (nesten) like gode.
Vi vet alle hvordan det føles å kjenne på et skikkelig snacks- og søtsug litt utpå kvelden når man endelig har fått satt seg til rette foran TV-en. Selv om det innimellom er innafor å unne seg noe godt, lønner det seg som oftest å gå en litt sunnere rute - for helsens skyld.
Derfor har vi laget en liste over åtte sunnere alternativer du kan ty til når sukkersuget herjer som verst. Vær så god, alle søtsugne søstre og brødre!
Skikkelig sjokoladesugen? Kakaopulveret er redningen.
8 sunne erstatninger for typiske «crawings»:
Du har lyst på:
Potetgull - and lots of it.
Foto: Hanne Stensvold/Sentralen
Du kan i stedet spise:
Ovnsristede kikerter med chili og paprikapulver.
Fordi: Kikerter inneholder jern, folat og magnesium, i tillegg til at de smaker fantastisk godt og er billige!
Se også: 10 sunne potetgull som kan konkurrere med originalen
Du har lyst på:
Sjokoladekake med masse glasur.
Foto: Elin Larsen
Du kan i stedet spise:
Sunn raw sjokoladekake av dadler og nøtter.
Du har lyst på:
En feit ostete pizza.
Foto: @Martekristina
Du kan i stedet spise:
Speltlompepizza med kalkunfilet og kesam.
Du har lyst på:
Gulrotkake med masse kremostglasur
Foto: Maria Tveiten Helgeby
Du kan i stedet spise:
Sunn gulrotsmoothie med kanel og frisk gulrot
Fordi: Den tar to minutter å slenge sammen, i motsetning til gulrotkakens halvannen time. I tillegg inneholder den næringsstoffer som er bra for både immunforsvaret og beinstrukturen.
Du har lyst på:
En boks med iskrem
Du kan i stedet spise:
Fro-yo-bites med frukt og bær.
Fordi: De er et perfekt alternativ til iskrem, og fungerer som frosne konfektbiter som inneholder proteiner og vitamin B-12 på grunn av den greske yoghurten.
Du har lyst på:
Luftige amerikanske pannekaker
Foto: @pearsnpancakes
Du kan i stedet spise:
Sunne havrelapper med havremel.
Du har lyst på:
Nachochips.
Du kan i stedet spise:
Speltlompechips med guacamole.
Du har lyst på:
Fordi: Det er fries. Som er laget av avokado. Trenger vi egentlig å si mer? (OK, da. Avokado inneholder blant annet B- og C-vitaminer, og er i tillegg rik på mettende proteiner og sunt fett.)