frukt og grønt
Sunn smoothiebowl før trening
En skål med avocado, spinat, banan, yoghurt. Toppet med kiwi, grønt eple, gresskarkjerner, mynte og honning.
15min forberedelsestid
Vanskelighetsgrad: Superenkel
Ingredienser
2 porsjoner
1stkavokado
200gfrossen eller frisk spinat
1stkbanan
4dlnaturell yoghurt
1dlgresskarkjerner
1nevemynte
2stkkiwi
1stkpære eller eple
Fremgangsmetode
Skrell avokado og ha den i en mikser sammen med spinat, banan og yoghurt.
Lag en jevn røre og hell blandingen opp i to boller.
Skrell frukten og skjær den i små båter eller skiver.
Ha frukt, gresskarkjerner og mynte på toppen.