pannekaker
Proteinpannekaker med Cottage Cheese
Proteinpannekaker er genialt når du har lyst på noe digg og sunt for å holde energinivået på topp i løpet av dagen!
10min / 10min forberedelsestid
Vanskelighetsgrad: Enkel
Ingredienser
4 porsjoner
Dette trenger du:
1stkmoden banan
3stkegg
1begercottage cheese (400 g)
2dllettmelk
2dlhavregryn
2dlhvetemel
en fjerdedeltssalt
1tsbakepulver
2sssmør til steking
Til servering:
4sscottage cheese
1håndfullfriske bær
Fremgangsmetode
Mos 1 banan godt med en gaffel. Rør sammen most banan, 3 egg, 4 dl cottage cheese og 2 dl lettmelk til godt blandet.
Tilsett 2 dl havregryn, 2 dl hvetemel, 0,25 ts salt og 1 ts bakepulver og rør sammen til en jevn røre.
Varm en stekepanne med litt smør og stek små pannekaker gylne på begge sider.
Server med cottage cheese og friske bær.
Andre relevante oppskrifter
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆