sauser, dressing og dip

Gulrothummus

Prøv vår deilige oppskrift på gulrothummus, en sunn og smakfull variant av den klassiske hummusen. Denne dipp-en er perfekt til grønnsaker, som pålegg på brød, eller som tilbehør til dine favorittretter. Laget med ferske gulrøtter og krydder for en fyldig, rik smak som alle vil elske!

En hånd dypper en gulrotstav i en skål med gulrothummus, som står på et bord ved siden av et fat fylt med grønnsaker.

30min / 15min forberedelsestid

Vanskelighetsgrad: Enkel

Ingredienser

4 porsjoner

250ggulrot

230gCoop kikerter

1feddhvitløk

1 og en halvssCoop olivenolje

2ssferskpresset sitronsaft

en fjerdedeldltahini

en halvtsspiskummin

en fjerdedeldlkaldt vann

fint salt

finmalt pepper

røkt paprikapulver (kan sløyfes)

fersk persille (garnityr)

Fremgangsmetode

Varm opp ovnen på 200 grader.
Skrell og skjær gulrøttene i små biter.
Vend dem i olivenolje, salt og pepper.
Bak i ovnen i ca 25 min, til gulrøttene er myke.
Ha de bakte gulrøttene over i en hurtigmikser sammen med kikerter, hvitløk, spisskummen, sitronsaft, tahini og vann. 
Miks til en jevn hummus.
Juster konsistensen med litt mer vann hvis det trengs, og smak til med salt, pepper og røkt paprika.
Serves med dine favorittgrønnsaker og nyt.

Litt mer gulrot?

Mer gulrot-inspirasjon:
▆▆▆▆▆▆▆▆▆

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆

Coop har signert grøntløftet

Coop har forpliktet seg til å hjelpe våre kunder med å fylle handlekurvene med mer frukt og grønt! Dette innebærer blant annet å gjøre det enklere for deg å velge litt mer grønt, og tilby gode, sunne og inspirerende alternativer.

Les mer her

Andre relevante oppskrifter

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆

Bli medlem

Som medlem i Coop får du unike medlemsfordeler som kan spare deg for tusenvis av kroner. Bli medlem for å få penger tilbake hver gang du handler!
Meld deg inn
Coop Litt Ditt Logo hvit